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【赫亞】時尚爆汗搖搖神器-顏色隨機出貨(綠、粉)


每天運動30分鐘-雕塑身材,增加身體協調性及心肺功能,集多種運動為一身。































使用說明:

1. 選擇平整的地面,將搖搖機放在自己的正前方。2. 將一隻腳抬高放在一邊腳踏板上,緩慢將重心完全移到這隻腳上。

3. 在保持平衡的同時將另外一隻腳踏在另外一邊腳踏板上。4. 初學者請先用雙手扶著牆壁或者固定的物體練習。

5. 使用初期,盡量先緩慢的小幅度扭擺,等熟悉後在加大力度。6. 當熟練時可增加擺動速度和幅度,並加上半身手臂運動,達到全身運動效果。

注意事項:● 扭轉時必須上體左轉-下體右轉,上體再轉-下體左轉

● 迴轉扭動時腳請勿在踏板上做跳躍動作● 使用前請先確定搖搖機固定而不會滑動,在開始做搖擺動作

● 扭轉時請勿使用小腿扭轉,需要使用腰部力量扭轉● 12歲以下兒童請勿單獨使用,避免發生危險

● 腰部受傷者,建議請詢問醫生過後再使用● 老人及骨質疏鬆者不建議使用

● 使用時,中心軸凸出為正常現象,請小心使用,避免危險● 請勿穿著襪子使用,避免太滑而跌落(可赤腳或穿運動鞋)

● 使用時避免小孩靠近,以免危險
【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

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